Todos los que alguna vez hemos competido o afrontado un reto deportivo personal, nos ha preocupado sobremanera estar perfectamente entrenados y mentalizados al máximo para conseguir nuestra meta. ¿Pero sabemos que debemos hacer para llegar en condiciones óptimas al día D y hora H que nos hemos marcado? En este post te explicamos como debe ser la...
Las pastas son un alimento fundamental para aquellas personas que realizan esfuerzos físicos y practican actividades deportivas. Su gran poder nutritivo es esencial como fuente de combustible para el cuerpo, brindando al organismo los hidratos de carbono que necesita para producir energía y evitar la fatiga.
El cuerpo humano obtiene energía a...
El desayuno es la comida más importante y esencial del día. Sin él, no podríamos funcionar adecuadamente en nuestras distintas rutinas.
1. Primero ponemos los huevos a cocer durante 15 minutos. Cuando estén cocidos pasamos por agua fría, los pelamos y los dejamos enfriar.